Tout d’abord, qu’est-ce qu’un leadership durable ?
Un leadership durable est un mélange de méthodologies et pratiques en matière de résistance émotionnelle, pleine conscience et bien-être, expliqué par des théories sur le leadership. C’est une évaluation de votre niveau d’énergie. Lorsque vous comprenez ce qui vous motive, vous serez capable de faire des choix différents et de modifier votre concentration pour améliorer vos performances.
La plupart d’entre nous savent que notre manière de fonctionner n’est pas correcte, durable et ne participe pas aux bien-être des générations futures. Nous sommes souvent coincés, sans moyen de voir ou de croire en un chemin différent. De nombreux individus estiment ne pas être responsables de la mauvaise gestion de leur bien-être, accusant leur patron ou d’autres circonstances extérieures qui les rend malades ou stressés. Ces personnes ne possèdent pas la connaissance ou la pratique nécessaire pour prendre soin d’eux. Le rythme de travail, les exigences familiales, les attentes des amis, la vie courante, la pression d’être « toujours présent » nous fatiguent énormément. Et cela ne changera pas.
L’Australian Psychological Society a mené une enquête sur la santé et le bien-être pour identifier les facteurs « stress » chez les Australiens. Selon l’étude, les cinq facteurs les plus stressants sont : 49 % sont inquiets à propos de leurs économies, 45 % à propos de problèmes familiaux, 44 % concernant leur santé personnelle, 40 % concernant le maintien d’un style de vie sain, et 38 % à propos de la santé de leurs proches. Ces données indiquent que nous sommes angoissés à propos de notre mode de vie, mais également de notre ignorance concernant la gestion ou les changements relatifs à notre santé. Le Black Dog Institute a également révélé qu’un Australien sur cinq souffre d’un problème mental mineur, et que 65 % d’entre eux ne sont pas traités.
Quelles sont les bases d’un leadership durable ?
Nous avons tous une quantité d’énergie limitée, mais nous ne sommes pas forcément au courant de la manière de la gérer efficacement. Un leadership durable repose sur les responsabilités personnelles, la capacité de déterminer ce qui vous motive ou vous fatigue et la manière de changer votre style de vie pour améliorer vos performances.
Un niveau d’énergie élevé nous permet d’être plus prospère, mais pour l’avoir, il faut être capable de regarder notre situation de manière plus globale sur les aspects qui affectent notre énergie :
L’aspect mental : la capacité de vous concentrer et de ne pas vous laisser distraire.
L’aspect émotionnel : la capacité d’harmoniser vos émotions, d’améliorer vos relations avec les autres et d’être optimiste.
L’aspect physique : comment vous reposer, travailler à votre rythme et reconnaitre ce qui influence votre système.
L’aspect spirituel : un sentiment de connexion avec soi-même et les autres, avoir des objectifs et des valeurs, prendre le temps de réfléchir sur ce que vous désirez.
Pourquoi ces aspects sont-ils importants ?
Nous devons apprendre à canaliser notre énergie puisque notre niveau d’énergie est limité.
Quatre concepts viennent à l’esprit pour expliquer cette importance :
La prise de conscience : si vous êtes capable de contrôler votre concentration, vous pourrez gérer efficacement votre énergie en contrôlant votre attention et la manière de l’utiliser.
L’assimilation : vous devez réaliser que des réactions impulsives ne vous mèneront à rien. Par contre, prendre des décisions plus légères pour changer votre style de vie est possible. Par exemple, imaginez la différence entre dormir 15 minutes de plus comparé à répéter l’alarme de votre réveil trois fois.
L’harmonisation : nous aimons tous nous sentir en harmonie avec nous-mêmes, sans batailles internes sur une décision. Pour y parvenir, utilisez la méthode Tête-Cœur-Tripes : vous devez identifier vos émotions et intuitions sur une situation pour guider votre choix.
La volonté : peu d’individus maitrisent l’art de la concentration. Gérer efficacement son énergie est possible en achevant des petites tâches supplémentaires qui vous rendent fier.
Quels sont les avantages ?
Maitriser votre énergie est un art, un sentiment de progression de tout point de vue qui améliorera votre qualité de vie.
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